사람은 하루에도 수많은 생각과 내적 대화를 반복합니다. 이때 자신에게 어떤 말을 건네는지가 심리 상태에 큰 영향을 미칩니다. 부정적인 자기 대화는 자신감을 낮추고 스트레스를 키울 수 있습니다. 반대로 긍정적이고 현실적인 자기
사람은 하루에도 수많은 생각과 내적 대화를 반복합니다. 이때 자신에게 어떤 말을 건네는지가 심리 상태에 큰 영향을 미칩니다. 부정적인 자기 대화는 자신감을 낮추고 스트레스를 키울 수 있습니다. 반대로 긍정적이고 현실적인 자기